巨屌 porn 太乙五行功（修都五脏）

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寰宇武功

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养生功 食补胜药补·练功百病消

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以武学绽开天下·智者不子民 武者无怯夫 

太乙，说的即是阴阳。动身点，东说念主们左证太阳的位置来界说阴阳：背对太阳即是阴，濒临太阳即是阳。自后呢，这个主意又膨胀了，冷的即是阴，暖的即是阳。在我们的肉体里，也有阴阳的说法。望望我们的肉体名义：前边这部分，包括脸、胸、腹，还有行动的内侧，这些都是阴；背后，还有行动的外侧，这些即是阳。再来说说我们肉体内部的情况：五脏，即是心、肝、脾、肺、肾，它们属于阴；六腑，包括大肠、胆、胃、三焦、小肠、膀胱，这些即是阳。五脏藏在肉体内部，六腑呢，就和外面是重复的。五行，指的即是金、木、水、火、土这五种东西。战国期间的五行学说，然而总结出了“五行彼此克制”的大酷爱酷爱哦。五行相生即是：木能生出火来，火又能生出土来，哎呀，这里有点错了，应该是火生土后土生金，金再生出水来，水临了又生出木来，就像一个轮回一样。五行相克即是：水能克制火，火能克制金，金能克制木，木能克制土，土又能克制水，这亦然一个轮回，不外是个彼此制约的轮回。五行和我们的肉体亦然对应的。土、木、火、金、水，辩别对应着脾、肝、心、肺、肾。你望望我们的手指，拇指、食指、中指、无名指、小指，它们辩别就代表着脾、肝、心、肺、肾呢。掌心那里，还有个劳宫穴。太乙五行功，这然而商朝末年得说念仙家太乙真东说念主创出来的。太乙真东说念主在闭着眼睛思我方内脏的时候，居然能“看见”我方体内的血液在如何流动！他能看得手三阴三阳、足三阴三阳的气血在全身如何通行，要是哪个器官的气血停驻来了，那就评释真东说念主身上那边不舒心，可能即是生病了。他天天这么不雅察，时辰真切，就悟出来东说念主生病温煦血的关系可大了。于是呢，他就思到用“呼吸”去鼓励那些停驻来的气血。就这么，他创出了“五行气功”。因为真东说念主号叫“太乙”，是以自后东说念主们就把这套功夫叫作念“太乙五行功”了。说念家也接纳了太乙真东说念主的这套功法，还隐私传了好多代呢，本领也作念了许多更始。一、阴阳两翻手1.坐姿：你不错平坐着，也不错盘腿坐，最好在地上垫个蒲团哦。2.操纵手辩别用拇指按住无名指，这代表着土生金的真理哦（看图1）。

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3.双眼和口唇都轻轻闭上，诚然眼睛睁开亦然不错的。4.用鼻子吸气到丹田那里，吸到不成再吸的时候，就闭住呼吸；吸气的时候要深、要长、要细、要慢。5.向胸腔提气的时候，双手也随着上提，左手到腹部（掌心朝上），右手到胸部（掌心向下）；气到胸腔的时候，嗅觉就像插足了双肩，双肩略微朝上一抖，气就开关直达手指了（看图2、3）。

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6.合掌：两掌在胸前高下贴合在沿途（上头是阴，底下是阳），这又叫阴阳合掌（看图4）。

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7.搓掌：双掌掌心贴紧在沿途，然后作360°的摩转。这么搓一次后双掌位置就互换了（左上右下），看图5到8；

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再搓一次就还原了（右上左下），看图9到13。

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一共要搓49次，临了是左掌在上右掌不才。因为两掌会随着搓动而高下翻转，是以就叫翻手了。这时候两手都会发烧，全身表里气血都畅达起来，这然而疏筋活血的最好尺度！8.分掌（看图14），然后双手举到脸侧，掌心一上一下地推出去，同期用鼻子将体内的浊气渐渐吐出来。

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9.双手掌心朝上放在操纵膝上，呼吸就当然复原了（看图15）。

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10.收掌还原成运行的姿势（拇指照旧按着无名指哦），然后照旧放在膝上（看图16）。

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入门者闭气翻手49次可能会有点难哦，不外不错渐渐老练渐渐达到的。二、三飞蝴蝶（一）坐姿和双手的姿势都跟第一段1-3一样哦。吸气、闭气也都跟第一段4一样。（二）双手变成掌心朝上并朝上拿起的姿势，将气渐渐提到胸肺部（腹部当然就缩进去了）。双掌提到两乳外面小数的位置，两掌缘靠近在沿途就像捧着什么东西一样（看图17到19）。

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（三）然后双掌缘运行磨转起来。左手掌心向右、右手掌心朝上这种姿势就叫蝶掌啦（看图20）。

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然后再向反办法磨转一次哦，变成右掌心朝左、左掌心朝上、指尖朝前的姿势（看图21）。

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（四）蝶掌向左推出去小数哦，让左手略微离开肉体小数（看图22到23）。推掌的时候肉体和头都要保持正前哨的位置。

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（五）保持蝶掌的姿势再向反办法摩转一次哦，变成左掌心向右、指尖朝上、右掌心朝上的姿势（看图24）。

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（六）蝶掌再向右推出去小数哦，让右手也略微离开肉体小数（看图25到28）。

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然后双掌在右侧原地磨转一下下哦，就变成了右掌心向左、左掌心朝上的姿势啦（看图29）。

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（七）蝶掌再推回到肉体正中间的位置哦，何况原地转为掌心朝前的姿势啦，两拇指也靠近在沿途了哦（看图30到31）。

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（八）然后双手就上前哨渐渐推出去啦，这时候因为闭气太真切是以不错改为启齿吐气哦（看图32）。

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（九）吐完气后就收掌还原成运行的姿势啦，然后当然呼吸就好了哦（看图33）。

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三、左虎右龙（一）坐姿照旧跟前边一样哦，双手掌心向下辩别放在膝盖上啦，吸气、闭气也都跟前边一样哦（看图34）。

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（二）然后拿起右掌举到额前哦，掌心要朝前哦（看图35）。提右掌的同期也要提气到胸腔内部哦，掌心翻转的时候就要逼气开关让气插足右掌内部。

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（三）接着右手就从额前渐渐降到胸前啦，同期掌心也要朝上哦（看图36）。

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然后右手再不绝下跌到腹前啦，掌心朝下推出去哦（看图37）。

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这时候要是宝石不住了的话不错吐语气然后再吸、再闭、再提、再逼气哦，接着就不错不绝用左手运行作念了。（四）右手就放在右膝上不动哦，左手侧着举起来啦，掌心要朝前哦变成虎掌的相貌啦（五指要张开哦就像老虎抓东西一样），头也要随着左掌仰起来哦目视着左掌啦，接着左手就运行渐渐捏拳啦（看图38到40）。

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（五）保持侧着举起来的姿势哦左手渐渐松拳变成掌啦掌心要向内哦；接着左手就渐渐向下收记忆啦放在胸上方啦掌心要朝上哦指尖要朝右啦（距离下颌一拳的距离就好啦）头和视野也都复原成运行的姿势啦（看图41、42）。

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（六）然后掌心再朝下推出去到腹前啦；接着再转为掌心朝上移到左膝上方去啦（看图43到45）。

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（七）临了左掌心再朝下渐渐降下来啦运行用鼻子吐气啦手也还原成放在左膝上的姿势啦（看图46）。这时候就复原成运行的姿势啦调匀呼吸就好啦。

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四、两仪合太极(一) 坐姿、掌式、吸气、闭气的尺度都和三飞蝴蝶那一段一样。(二) 起双掌：双掌心朝上提到胸前（右掌略微高小数），同期提气到胸腔，双肩略微朝上一抖，气就开关直达手指了（看图47）。

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(三) 阴阳合掌：右手掌朝下，左掌朝上，两掌在胸前贴合在沿途（看图48）；

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然后合掌上移，举到头顶上方，两肘略微逶迤（看图49、50）。

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(四) 双掌合贴后不绝朝上（肘部无须对付伸直），头和眼睛随着双掌仰起（看图51）。

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(五) 合掌渐渐经过脸前落到胸前，然后回到平素位置（看图52到54）。

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(六) 分掌，掌心朝下，渐渐下推，同期用鼻子吐气，气吐尽后，两掌辩别放在膝盖上。然后调匀呼吸。五、五行相生(一) 坐姿和上头一样，左掌心朝上放在脐前，右掌心消亡在上头，吸气、闭气的尺度和上头一样（看图55）。

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(二) 提气到胸腔，意念插足两肩，双肩略微朝上一抖，气就开头直达手指。这时候绽开掌，双掌举起和肩等高，操纵掌五指张开，指尖相对抵住（看图56、57）。

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五指相贴就叫作念五行相生，这时候要气贯双手，意念守住五脏。(三) 双手捏拳，拳心朝下，拇指张开，两拇指彼此抵住（看图58到60）。拇指代表脾（属土），条件气贯拇指，意念守住脾胃。

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(四) 拳心朝内，渐渐降到腹前，吐气，迟滞拇指，双掌消亡在膝上还原（看图61到63）。

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(五) 吸气、提气、闭气的尺度和1、2步一样。(六) 双掌举到肩部高，伸出拇指和食指，其余三指逶迤，两食指指尖相交，气贯食指尖，意念守住肝（属木，看图64到66）。

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(七) 伸出两中指指尖相交，其余手指当然逶迤（看图67到69），气贯中指，意念守住腹黑（火）。

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(八) 两手无名指指尖相交，其余手指捏住（看图70、71）。气贯无名指，意念守住肺脏（金）。

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(九) 两手伸出小指指尖相交，其余手指捏住（看图72、73），气贯小指，意念守住肾脏（水）。

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(十) 双手各伸出食指与中指，其余手指当然逶迤，左手食指与右手中指尖相布置（看图74、75）；

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然后左中指与右食指尖相交（看图76到78）。气贯食指、中指，意念守住肝、心（木生火）。

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(十一) 双手各伸出大拇指和中指，然后中指与中指，拇指与拇指相交（看图79、80），气贯拇指、中指，意念守住心、脾（火生土）。

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(十二) 双手各伸出拇指及无名指，气贯这两指，相通对应相交，意念守住脾、肺（看图81、82），此为土生金。

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(十三) 双手无名指及小指对应相交，意念守住肺、肾（金生水），气贯这两指（看图83、84）。

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(十四) 双手食指与小指对应相交，气贯这两指，意念守住肝、肾（木水合，看图85、86）。

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(十五) 双手捏成空拳，再出拳变掌，掌心朝下，推到腹下，同期用鼻子吐气，双手当然放在膝盖上还原（看图87到90）。

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老练这段功法时，每次手指相交都要意念守住推断的脏器，以产生刺激，诊疗或增长脏器功能。学者只好专心老练，短期内就不错见到功效。这段功法闭气时辰较长，只好郑重吸气、闭气、提气之后，不错分红数小段老练，即每次手指布置为一小段，也不错左证我方的打算聘用布置老练；手指相交到气不耐受时，就不错吐气，调遣呼吸，再吸、闭、提气，不绝向下作念。六、同迎阴阳(一) 坐姿、手式、吸气、闭气的尺度都和第一段一样（看图91）。

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(二) 提气到胸腔，双手掌心朝上拿起（看图92），意念插足两肩，气到胸腔时，双肩略微朝上一抖，气就开关直达手指。

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(三) 双掌举到和肩平都的位置，掌心向内，然后不绝朝上方举，就像大鹏展翅一样，掌心朝外，两臂仰直，指尖朝斜上方（看图93、94）。

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(四) 双手掌心转为朝上，然后由两侧渐渐下跌，到操纵两乳外侧的位置，掌心向下，再缓缓下推；同期吐气，两掌放在膝上，然后调匀呼吸（看图95、96）。练功流程中，头要正对前哨。

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七、五行八卦(一) 坐姿和上头一样。双手掌心朝上，拇指承接，其余四指交叉（这叫作念大指摹），放在脐前（看图97）。

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(二) 吸气到丹田，吸满气后闭气、提气到胸腔，逼气开关进起原掌，同期两掌分开，朝前，朝上提到脸前，五指略微逶迤，像虎掌一样（看图98）。

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(三) 双手掌心转为朝上，在胸前两腕交叉，左手集结肉体，两掌心朝外（看图99、100）。

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(四) 八卦掌。掌心朝前，右手在上，右拇指靠在左掌小指边际上（看图101）。双手与脚酿成八卦中的“三”乾三连的图案。

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(五) 双手朝上移至脸前分掌，双掌向操纵分开（看图102到103）。

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掌心朝外，两肘当然逶迤渐渐下跌，两手掌偶然与肩等高时，掌心转为朝上（看图104到107），

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并渐渐向胸前收回（看图108到110）。

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(六) 掌心朝上，两掌在胸前相叠，左上右下（看图111）；

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接着，两掌心相对贴合，右上左下（看图112）。

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原地搓掌25次（和第一式一样），这时候也曾变成左上右下。(七) 分掌，两掌心朝上，操纵分开（看图113），

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朝上提到胸前（看图114），

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然后掌心朝下，渐渐下推（看图115到117）。同期用鼻子吐尽浊气。

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(八) 双手各拇指与无名指相对，放在操纵膝上（看图118），

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然后变成掌心朝下，放在膝上，调匀呼吸（看图119）。

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